TRABAJO 1ª EVALUACIÓN:

Sesión:

1. Calentamiento:

Se realizara una serie de calentamientos basados en el deporte del kick boxing, de series repetitivas; durante unos 5 minutos aproximadamente.

2. Parte principal:

La clase se dividirá en dos partes, una de ellas se dirigirá a realizar un circuito, basado en el crossfit, y la otra mitad realizará el juego de baloncesto alerta, una mezcla entre ambos; las dos actividades constaran de 20 minutos cada una, realizando así ambos ejercicios toda la clase.

3. Vuelta a la calma:

La vuelta a la calma consistirá en realizar una pequeña clase de yoga relajante y reestructurante de unos  5 minutos aproximadamente.